A TÉL BEKÖSZÖNTÉVEL AZ IDŐ HŰVÖSEBBRE FORDUL, A NAPPALOK RÖVIDEBBEK, ÍGY TÖBB IDŐT TÖLTÜNK A LAKÁSBAN, NÉGY FAL KÖZÖTT. A LÉGÚTI ÉS ALLERGIÁS MEGBETEGEDÉSEK SZEMPONTJÁBÓL FONTOS, HOGY A SZOBALEVEGŐ MINŐSÉGE MEGFELELŐ LEGYEN.
A belső levegő minőségét több tényező, így a hőmérséklet, páratartalom, füstmentesség, illetve égéstermékekkel, allergénekkel való telítettség is befolyásolja.
Ne legyen túl meleg!
Kisebb gyermekeknél fontos a megfelelő hőmérséklet beállítása, hiszen a csecsemők,
kisdedek napjuk nagy részét a gyermekszobában töltik. Régi tapasztalat, hogy hűvös
levegőn pihentetőbb és zavartalanabb az alvás, mint melegben, ám ruhaneműk és takarók
halmozása kerülendő csecsemő-
A legideálisabb ezért a 20-
Ébredés után gondoskodjunk a szoba megfelelő szellőztetéséről, ez időre a gyermeket egy másik szobában helyezzük el.
A szobalevegő nappali ideális hőmérséklete 23-
A nappal főszerepet játszó helyiségek kívánatosnál melegebbre való felfűtése pedig a gyermeket bágyadttá és kedvetlenné teheti.
Fontos a megfelelő páratartalom
A szobalevegő ideális páratartalmának mértéke 40-
A lakások egy részében, jellemzően a távfűtött panellakásokban, a túlfűtöttség következtében a levegő páratartalma lecsökken, a meleg, száraz levegőtől a légutak kiszáradhatnak, köhögés léphet fel, komfortérzetünk csökken.
Míg a régi lakások természetesen szellőző fa nyílászárói állandó légcserét biztosítottak, az újabb építésű lakások kiváló szigetelésének köszönhetően a téli időszakban a levegő páratartalma felszökik, nem ritka az ablakokon, ajtókon lecsapódó pára. A nedves környezet pedig ideális terepet biztosít a penészgombák, háziporatkák elszaporodásának, mely egyéni érzékenységtől függően allergiás tünetek megjelenéséhez, ill. azok súlyosbodásához vezethet.
Napjainkban számos készülék kapható, melyekkel a lakás levegőjét szükség szerint
párásabbá, vagy épp szárazabbá tehetjük. A köznapi néven hideg párásító készülékek
gégegyulladás (krupp, rekedtség), száraz köhögés esetén nyújthatnak segítséget, fontos
azonban megjegyezni, hogy ilyenkor a szoba hőmérsékletét is csökkentsük, hogy a megemelt
páratartalom jótékony hatása még inkább érvényesüljön. Ellenkező esetben „gőzkabin”
szerű, kellemetlen, fullasztó hatást okozhatunk. Penészgomba-
A levegő páratartalmát növelhetjük, ha a szobában teregetünk, vagy a fűtőtesteken párologtatókat helyezünk el.
A vízigényes növények akár 10-
Füstmentes levegő
Kisgyermekes családoknál magától értetődő, hogy a szülők ill. a lakásban tartózkodók kerüljék a dohányzást. A dohányfüst belélegzése növeli a hirtelen csecsemőhalál veszélyét, az asztma és idült hörghurut kialakulásának kockázatát.
Bár hangsúlyozzuk a rendszeres szellőztetés fontosságát, bizonyos lakóhelyek esetében (belváros, forgalmas utak mellett) a nem megfelelő időben történő szellőztetéssel rosszat is tehetünk.
Az autók kipufogógázaival, égéstermékekkel, szén-
A légtisztító készülékek képesek a levegőben található szennyeződések – pollenek, dohányfüst, vírusok, gombák – kiszűrésére, borsos áruk azonban még határt szab elterjedésüknek. A sópárás levegő egészségre gyakorolt kedvező hatását számos tanulmány igazolta.
Házi praktikák
Szülőként nehéz feladat a csecsemő gondozása mellett a lakás tisztaságára is ügyelnünk. A lakás, de főként a gyermekszoba berendezését ezért úgy válasszuk meg, hogy az könnyen és gyorsan tisztítható legyen, és ne kedvezzen poratkák, penészgombák megtelepedésének. A poratkák kedvenc élőhelye a szőnyeg, a kárpit, az ágynemű, párnák, takarók, a plüssállatok belseje, a függöny és a bútorhuzat. A gyermekszoba padlója legyen ezért könnyen mosható parketta, a lehető legkevesebb szőnyeggel. A függönyök könnyű, műszálas anyagból készüljenek.
Takarításnál – különösen gyermekszoba esetében – válasszunk környezetbarát, természetes
összetevőket tartalmazó termékeket. A fertőtlenítő-